Hold
Bliv inspireret af et spændende udvalg af hold med de dygtigste inden for branchen.
Kig kalenderen igennem og tilmeld dig
MATWORK PILATES
Mandage kl. 19.30-20.30 - Ordrupvej 56, 2920 Charlottenlund.
Tilmelding: 2621 2418 eller cs@fysioteamet.dk
Pris: Kr. 1.250,- for alle 8 gange
Antal: 15 personer.
Intens træning af mave og ryg, kun med brug af måtte, bolde og elastikker
Medbring egen måtte og vand.
STRESS RELIEF
Tirsdage kl. 17.30-18.30 - Ordrupvej 56, 2920 Charlottenlund.
Tilmelding: 2030 6010 eller stella@stellateresa.dk
Underviser: Stella Pii
Du kommer til at opleve stræk der arbejder med muskler og bindevæv.
-
At arbejde med dit nervesystem.
-
At arbejde med dit åndedræt.
-
At arbejde med bevægeligheden af din krop.
-
Mere mental ro og dermed optimeret mentalt fokus.
-
At sove bedre efter timen.
Du medbringer selv: Egen måtte, et tæppe til at have over dig og evt. vand
Kom klædt i afslappet tøj, som du kan bevæge dig i.
HELKROPSTRÆNING MED FOKUS PÅ DIN CORE
Onsdage kl. 17:00 - 18:15 - Ordrupvej 56, 2920 Charlottenlund
SAMT... to søndag i November d. 3. & 17. November kl. 10.00-11.00
Pris: Kr. 150,- Pr. person pr. gang.
Tilmelding: 21 74 99 04 eller ida@fysioteamet.dk
Et seriøst hold med fokus på, at træne grundigt op fra inderst til yderst.
Holdet on-going hold, men du booker dig kun for en måned af gangen. Tilmeldingen er bindende, uanset om du er forhindret.
Følgende elementer indgår:
-
Vejrtrækning.
-
Styrke / udholdenhedstræning for hele kroppen.
-
Funktionel neurologi.
-
Mobilitet.
FUNKTIONEL HELKROPSTRÆNING UDENDØRS
Torsdag kl. 17.15 - 18.15 & lørdage kl. 08.30 - 09.45
Mødested: Bellevue Strand – den lille p-plads for enden af stranden ned mod Knud Rasmussen.
Tilmelding: 20 30 60 10 eller stella@stellateresa.dk
Vi træner bevægelighed, styrke, kondition, balance og øvelser der inkluderer
fokus på din hjerne.
Du vil kunne opleve at:
-
Forbedre din fysiske udholdenhed
-
Blive mere fleksible
-
Blive fysisk stærkere
-
Få en bedre balance
-
Være mere bevægelig i din hverdag
-
Få et bedre immunforsvar
-
Sove bedre
-
Få en bedre fordøjelse
-
Desuden får du tips og tricks undervejs til at
-
øge din effekt af forløbet.
Du medbringer selv egen måtte & vand
STÆRK KROP
Hver torsdag kl. 17.15 - 18.15 - Ordrupvej 56, 2920 Charlottenlund
Pris: 125,- pr. holdtræning - Om du tilmelder for 1 eller flere måneder ad gangen. Det er op til dig.
Tilmelding: 20435850 - Skriv hvilke(n) måned(er) og hvilke torsdage på du vil deltage på holdet. Når Jakob har bekræftet, overfører du beløbet via mobile pay nr. 110422 - og så er du sikret plads på holdet.
På dette hold kommer vi i løbet af 60 minutter igennem absolut hele kroppen, men fokus er at styrke ressourcerne af din ryg og nakke.
Du vil få en meget alsidig effektiv træning med fokus på mobilitet, adræthed, bevægekontrol, styrke og balance.
Træningen bygger på en platform centreret omkring dit nervesystem, hvilket betyder at du også bliver introduceret for lidt anderledes øvelser, der kan skabe genveje til at få en stærk, vital og smertefri ryg og nakke.
Holdet består af maksimalt 15 deltagere
