IDA KRAK
Personlig træner & Z-Health Trainer
Jeg hedder Ida Krak, er 54 år, gift og mor til 2 dejlige piger på 22 og 26.
Jeg trådte ind i fitnessbranchen tilbage i 1990 som aerobicinstruktør og allerede i 1991 sprang jeg (som den første i DK) ud i at gøre Personlig Træner til min levevej.
Det har jeg erhvervet mig fuldtids som siden, hvilket jeg nyder hvert minut.
Jeg har igennem årene arbejdet med rigtigt mange mennesker, her i blandt kendte mediemennesker, journalister, tv-værter, skuespillere, filmproducenter samt de fleste medlemmer af kongehuset.
Kendt eller ukendte, så har vi alle en krop, et sind, og ofte nogenlunde de samme mål.
Min drivkraft er netop passionen for kroppens univers, og en kæmpelyst til at gøre en forskel – For netop dig.
Med personlig træning er du sikker på, at din indsats giver fuldt udbytte — HVER GANG.
Jeg sørger for, at din træning er målrettet dit ønske og ambition, at øvelserne og sammensætningen, udføres med absolut højeste kvalitet, og ikke mindst, at din træning er motiverende, inspirerende og varieret – HVER GANG.
MED PERSONLIG TRÆNING KAN JEG OVERORDNET HJÆLPE DIG I RETNING MOD:
-
En sund og smertefri krop / med færre smerter.
-
Et ønsket vægttab og veltrænet krop.
-
En flot kropsholdning.
-
En mere effektiv måde at bevæge dig på.
-
En bedre og effektiv vejrtrækning.
-
En krop der adopterer træning og restituere bedre .
VEJRTRÆKNINGEN STYRER ALT I DIG...
2 oktober 2024 kl. 18:30 - 20:00 - Ordrupvej 56, 2920 Charlottenlund.
Pris: 395 kr - Betaling er bindende og refunderes ikke ved afbud.
I 90 minutter inviteres du til at dykke ned i en fascinerende verden af åndedrætsoptimering.
Vi kaster lys over den mest grundlæggende handling i vores liv: vejrtrækningen. På denne rejse vil du udforske forskellige teknikker og metoder, der ikke blot forfiner, men transformerer din måde at trække vejret på. Disse værktøjer og teknikker bliver til et mere bevidst og effektivt åndedræt i din dagligdag.
Det er ikke bare en workshop, det er en mulighed for at omfavne og forbedre en essentiel del af dit velvære, som vi alt for ofte tager for givet. Lad os sammen udforske og styrke den kraft, der ligger i vores eget åndedræt.
Vagusnerven, den nerve, der balancerer stress og afspændthed, vil blive stimuleret, og din sjæl vil frigøres i dette smukke fællesskab. Mange har allerede taget del i denne rejse mod succes, og nu er det din tur til at deltage.
Husk egen måtte, tæppe & en trøje.