top of page

WORKSHOPS / FOREDRAG

Bliv inspireret af et spændende udvalg af workshops og foredrag med de dygtigste inden for branchen.

Kig kalenderen igennem og tilmeld dig 

VEJRTRÆKNINGEN STYRER ALT I DIG...

2 oktober 2024 kl. 18:30 - 20:00 - Ordrupvej 56, 2920 Charlottenlund.

Pris: 395 kr - Betaling er bindende og refunderes ikke ved afbud.

Underviser: Ida Krak

I 90 minutter inviteres du til at dykke ned i en fascinerende verden af åndedrætsoptimering.

Vi kaster lys over den mest grundlæggende handling i vores liv: vejrtrækningen. På denne rejse vil du udforske forskellige teknikker og metoder, der ikke blot forfiner, men transformerer din måde at trække vejret på. Disse værktøjer og teknikker bliver til et mere bevidst og effektivt åndedræt i din dagligdag.

 

Det er ikke bare en workshop, det er en mulighed for at omfavne og forbedre en essentiel del af dit velvære, som vi alt for ofte tager for givet. Lad os sammen udforske og styrke den kraft, der ligger i vores eget åndedræt.

 

Vagusnerven, den nerve, der balancerer stress og afspændthed, vil blive stimuleret, og din sjæl vil frigøres i dette smukke fællesskab. Mange har allerede taget del i denne rejse mod succes, og nu er det din tur til at deltage.

Husk egen måtte, tæppe & en trøje.

PSOAS - DINE HOFTEBØJERE

2 november 2024 kl. 10:00 - 13:00 - Ordrupvej 56, 2920 Charlottenlund.

Pris: 395 kr - Betaling er bindende og refunderes ikke ved afbud.

Underviser: Ida Krak

Dyk ned i denne workshop, skræddersyet til dig, der ønsker at bane vejen for en smidigere, mere harmonisk krop ved at tackle udfordringer med Psoas – dine hoftebøjere.

Oplever du ryg- eller nakkesmerter, ubehag i hofter eller fødder, eller måske endda fordøjelsesproblemer? Dette er din invitation til forandring!

 

Psoas, de magiske hoftebøjere, fungerer som strålende stabilisatorer for din lænderyg.

Lad os sammen udforske deres potentiale og optimere deres tilstand ved at påvirke faktorer som din vejrtrækning, kropsholdning, stressniveau, træning (eller mangel på samme), samt ubalancer i kerne- og sædemuskulaturen.

 

De tre timer, indeholder Vejrtrækning - Mobilitet og styrke/udholdenhed.

 

Sæt kursen mod en stærkere, smidigere version af dig selv – gør Psoas til din allierede på vejen til optimal sundhed og velvære!

Husk egen måtte, tæppe & en trøje.

Skærmbillede 2024-06-05 kl. 16.47.06.png

FØDDERNE, RØDDERNE

Baby ' s fødder

5 oktober 2024 kl. 10.00 - 12.00 - Ordrupvej 56, 2920 Charlottenlund.

Pris: 995,- kr - Betaling er bindende og refunderes ikke ved afbud.

Underviser: Ida Krak

Fødderne er ikke bare noget, du går på – de er fundamentet for din krops balance og funktionalitet.

 

Du ved sikkert, at dine fødder er vigtige, men vidste du, hvor betydningsfulde de virkelig er, både isoleret set og for resten af din krop?

Denne workshop er skræddersyet til dig, der oplever udfordringer med fødder, knæ, hofter, bækken, ryg eller nakke – hvad enten disse udfordringer dukker op periodisk eller er blevet en mere permanent del af dit liv.

Vi dykker ned i forskellige øvelser og mobilitetsrutiner, der hjælper med at styrke og stabilisere hele din krop. Gennem praktiske og målrettede øvelser vil du opdage nye måder at forbedre din krops funktion og velvære på.

 

Som en ekstra bonus får du et helt nyt træningsredskab med hjem – et innovativt værktøj, som kun de færreste har set eller prøvet. Dette redskab vil blive en værdifuld del af din træningsrutine og hjælpe dig med at opnå de bedste resultater.

 

Husk egen måtte

bottom of page