WORKSHOPS / FOREDRAG
Bliv inspireret af et spændende udvalg af workshops og foredrag med de dygtigste inden for branchen.
​
Kig kalenderen igennem og tilmeld dig
Åndedrættet styrer alt i dig
90 minutter inviteres du til at dykke ned i en fascinerende verden af åndedrætsoptimering. Vi kaster lys over den mest grundlæggende handling i vores liv, vejrtrækningen.
På denne rejse vil du udforske forskellige teknikker og metoder, der ikke blot forfiner, men transformerer din måde at trække vejret på.
Disse værktøjer og teknikker bliver til et mere bevidst og effektivt åndedræt i din dagligdag. Det er ikke bare en workshop, det er en mulighed for at omfavne og forbedre en essentiel del af dit velvære, som vi alt for ofte tager for givet.
Lad os sammen udforske og styrke den kraft, der ligger i vores eget åndedræt. Vagusnerven, den nerve, der balancerer stress og afspændthed, vil blive stimuleret, og din sjæl vil frigøres i dette smukke fællesskab.
Mange har allerede taget del i denne rejse mod succes, og nu er det din tur til at deltage.​
Husk egen måtte, tæppe & en trøje.
​
ONSDAG D. 21. JANUAR KL. 18.30-20.00
Ordrupvej 56, 2920 Charlottenlund.​​​
Pris: 395 kr (+moms) - Betaling er bindende og refunderes ikke ved afbud.​
Underviser: Ida Krak​
MOBILITET & ÅNDEDRÆT
Forkæl dig selv med 2 transformerende timer, der vækker kroppen, styrker dit åndedræt og giver dig følelsen af fornyet energi.
Når du kombinerer målrettet mobilitet med bevidst vejrtrækning, sker der noget magisk: kroppen samarbejder, spændinger slipper – og du mærker effekten med det samme 🌟.
Denne workshop er din mulighed for at tune ind i kroppen, skabe dyb ro og bygge styrke indefra. Du lærer konkrete teknikker, der ikke bare føles fantastiske i øjeblikket, men som du kan bruge igen og igen.
Har du stramme – eller måske svækkede – hoftebøjere?
Så er denne workshop et must.
Du vil gå derfra lettere, mere bevægelig og med en krop, der arbejder for dig i stedet for imod dig.
Tiden er din. Investér i dig selv. Din krop vil elske dig for det.
​
LØRDAG D. 24. JANUAR 10.30-12.30
TRÆNINGSKLINIK
Ordrupvej 56, Charlottenlund
​
Pris kr. 499,- (eks. moms). Betaling er bindende og refunderes ikke ved afbud.
​
underviser: Ida Krak